Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2023
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66,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 24,70g | Eiw: 38,54g | Kohlh: 139,17g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kepekli Krep, Bal, Altınkılıç Kefir. Mittagessen: Napolyon Kirazı, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yavru Havuç, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Pancar. Abendessen: Makarna, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Bolulu Hasan Usta Aşure, Tat Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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