Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 174,20g | Kohlh: 308,41g.
Frühstück: Dinkelbrötchen. Mittagessen: Aldi Joghurt Mild 0,1%, Diätini Apfelmus, Gefrorene Erdbeeren. Abendessen: Gartenkrone Californische Art Pfannengemüse, Landgeflügel Frisches Hähnchengeschnetzeltes, Mamma Lucia Vollkorn Nudeln. Snacks/Sonstiges: Law Carb Zuccini Kuchen, Kaffee mit Milch, Whey Anabol Cracker. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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