Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
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98 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 81,43g | Eiw: 164,25g | Kohlh: 269,74g.
Frühstück: Belegtes Brötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Norma Roggenbrötchen, Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu. Abendessen: Aldi Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Lift Apfelschorle (Flashe). mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Olliver schimpf's Gewichtsverlauf
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