|
Pientä edistystä 👍! Jospa se nyt lähtisi vauhtiin ja pääsisin joskus tavoitteeseen 😊!
|
69,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 64,97g | Eiw: 67,54g | Kohlh: 130,70g.
Frühstück: Marjat, Fazer Juustosämpylä, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro, Marjakiisseli, Sondey Maitosuklaalla Kuorrutettu Vohveli, Pirkka Meetvursti, Kuusamon Eränkävijä, Becel Kevyt Margariini. Mittagessen: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Vi-Siblin Kuitulisä, Piltti Luumusose. Abendessen: Apetit Kasvis Gratiini, Fazer Amica Paistettua Lohta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Makea Salaattikastike. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Oululainen Pullava Marjaisa Sydänpulla. mehr...
|
|
2723 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MargitAnneli's Gewichtsverlauf
|