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Vortag: + 2500 Steps
Nach Pizza
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81,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4652 kcal
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Fett: 86,52g | Eiw: 228,02g | Kohlh: 721,56g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Gutfried Corned Turkey, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Erdbeeren, P&W Röstzwiebeln Original, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Sondey Maiswaffeln, Ja! Butter-Toastbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Huober Schwäbische Knusperbrezel, Kellogg's Crunchy Nut Bites, Nestle Kitkat Cereal, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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