Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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79,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 56,81g | Kohlh: 111,24g.
Frühstück: Scala Queijo Prato, Pão Francês. Mittagessen: Ovo (Inteiro), Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Crackers, Iogurte Light, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Molico Iogurte Light Morango, Crackers, Café com Açúcar, Nestlé Iogurte Zero Lactose Morango, Banana Prata. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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asqueiro's Gewichtsverlauf
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