Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2015
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 170,90g | Kohlh: 295,75g.
Frühstück: Aldi Vollkorntoastbrot. Mittagessen: Gefrorene Erdbeeren, Diätini Apfelmus, Aldi Joghurt Mild 0,1%. Abendessen: Gartenkrone Californische Art Pfannengemüse, Mamma Lucia Vollkorn Nudeln, Landgeflügel Frisches Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Whey Anabol Cracker, Law Carb Zuccini Kuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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