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Fröhliches Gewichts auf und ab, aber so langsam hab ich mich wieder im Griff. Ist gerade nicht so leicht auf Arbeit, da ist es schwer nicht in alte Gewohnheiten zu verfallen.
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103 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 88,08g | Eiw: 100,25g | Kohlh: 216,47g.
Frühstück: Tee mit Milch, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Milfina Butter, Rügenwalder Mühle Vegetarische Pommersche Schnittlauch , Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein. Mittagessen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Viva Vital Gemüse Frikadelle. Abendessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Türkisches Fladenbrot, Schafskäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Nestle Knackige Mousse (57g), Zucker, Milsani Kaffeesahne 10% , Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert). Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty, Aldi Saletti Salami Snack, Dolce Gusto Cappuccino. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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