Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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112,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 115,26g | Eiw: 87,63g | Kohlh: 218,20g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вкусно и Точка Маффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой, Чесночный Хлеб, Салат Овощной, На Парах Сырный Крем-Суп (Ланч). Abendessen: Милти Фузилли с Креветками в Томатно-Сливочном Соусе. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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IVS_sergey's Gewichtsverlauf
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