Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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95,9 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 26,38g | Eiw: 140,09g | Kohlh: 133,73g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Malt Wheats. Mittagessen: Sliced Ham, Tesco Tiger Roll, Cheddar Cheese , Tesco Curry Sauce, Basmati Rice (Cooked), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Sonstiges: Egg White , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Petits Filous Frubes. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tigerthorn's Gewichtsverlauf
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