Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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100 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 45,05g | Eiw: 106,53g | Kohlh: 77,52g.
Snacks/Sonstiges: Brämhults Energia Smoothie, Babybel Mini Babybel Juusto, Del Monte Ananasmurska, Keitetty Kananmuna, Kalapuikot, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Joona345's Gewichtsverlauf
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