Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
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50,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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584 kcal
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Fett: 22,46g | Eiw: 65,61g | Kohlh: 35,28g.
Frühstück: もやし, キャベツ, 焼き鮭, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）. Mittagessen: もやし, めざし, キャベツ, ささみ. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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