Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 57,46g | Kohlh: 128,27g.
Frühstück: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Bakso Goreng, Tempe Bacem, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Kopi dengan Gula. Snacks/Sonstiges: Kurma, Kurma. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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