rebecabicca's Notizen, 10 Aug 23

Eu não cheguei no meu objetivo, mas fui inventar de comer um docinho depois da janta e me senti estufada e cheia o resto da noite kkkk parece que diminui de tamanho meu estômago.  

me ajude a ficar assim pq não consigo perder 1 grama 

Daizapinheiro80 eu vou te dizer então o que eu fiz. Eu fiquei 40 dias comendo legumes a vontade, ovos e de carboidrato comia batata doce moderada e banana. Após esse período fui mudando a alimentação pro veganismo porque eu queria testar o veganismo. Ai continuei emagrecendo. Porém voltei a comer ovos mas naturalmente não consumo mais lácteos. Eu acredito que aqueles 40 dias comendo aquelas coisas fez meu corpo desintoxicar e limpar o intestino. Basicamente agora não sinto mais fome. Porque tô sempre bem alimentada mas sem exagerar. Eu tbm cuido dos meus hormônios com um hobby que PRA MIM é terapêutico. Então eu te digo pra descascar mais e desembalar menos, criar prazer em cozinhar e encontrar um hobby que te faça feliz 

Fabíola simmm não sei se o estômago diminui mas de tanto comer saudável a gente passa a produzir bons hormônios né?! É incrível a força da persistência  

Rebeca, quais carbos vc consumia? 

obgd pela dica vou fazer esses 40 dias ...ovos sou alérgica e suco de couve com chia e linhaça pode ? qts bananas por dia ? 

No meu caso comecei a pouco tempo enfim junto comecei com jejum intermitente , chás e muita água com isso perde algumas medidas e um pouquinho do peso mas tem hora que meu intestino não funciona então estou pensando em incluir parte da alimentação vegana mas nem sei por onde começar ... 

tbm 

Você come muita proteína ? 

Não sinto "fome", mas sinto vontade de comer. O dia inteiro tenho vontade de comer. Ansiedade faz isso né... 

👏🏻👏🏻👏🏻parabens! esse é correto Agora vc é um ser evoluído! A funçao do alimento é NUTRIR o corpo mesm! Para se divertir e buscar fontes de prazer temos MIL outras coisas para fazer. 🏊🧘🏼‍♀️🏝🏖✈️💅💃Digo isso porque comigo era assim a comida eu comia POR PRAZER e aí ficava semper gorda! Agora como quando tenho fome coisas limpas, verduras, legumes, pouca carne (varnes sa9 cheias de hormonios e toxinas...), alimentos nao processados,gorduras BOAS ....Entendi que o corpo pede comida quando precisa. Para me divertir faço outras coisa.. 🥰  

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Eu ainda sinto fome kkkk, mas é algo comum, almoço e cafés… mas se eu como qualquer coisa do tipo besteira, fico empanturrado 

eu só como oq tem que comer, independente de fome ou não.