Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 24,95g | Eiw: 81,64g | Kohlh: 198,83g.
Frühstück: Manzana Golden, La Cuina Pastel de Cabracho, Hacendado Batido de Chocolate sin Lactosa 0%, Montesinos Tarta de Queso, Café, Esgir Salvado de Avena Crujiente 0% Azúcares Añadidos , Whey Protein, Hacendado Yogur Natural 0%. Mittagessen: Melón Piel de Sapo, Yogur Natural 0%, Melón Piel de Sapo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Costillas. Abendessen: Melón Piel de Sapo, La Cuina Pastel de Cabracho, Tomate Pera, Calabaza Asada, Pan Blanco, Café, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 54 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 54 Minuten, Aerobic - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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