Какие у вас кбжу сейчас? Ем на 1600-1900 вообще не худею( а показывает что это дифицит типа
11 Aug 23 vom Mitglied: st@sya_🥑
|
11 Aug 23 vom Mitglied: Elen29g
|
форма огонь. а рост какой?
11 Aug 23 vom Mitglied: osasha1985
|
Милые девчата👸(🔞18+ ), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно.
Я худею в нем сама и Вас приглашаю.
Мы худеем в команде😊
У нас рецепты ПП,
🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация.
От Вас требуется только желание!Наш чат находится в WhatsApp Пишите на номер 89887423903 « хочу с вами»
11 Aug 23 vom Mitglied: ivandina223
|
настюша, 1600-1900 кк это обычная норма. Тут худеть и не будете. Мне тоже насчитало 1600, но я до диеты ела меньше ккалорий. Сокращайте на 500кк то, что вам высчитало, тогда будет результат. У меня сейчас 800-900, в неделю по 700гр сбрасываю
11 Aug 23 vom Mitglied: Джулик Чиж
|
Настюша 1991,начните питаться не на ккал а на бжу.Сделайте акцент на крупы которые насыщают,добавьте активность каждый день и будет вам счастье
11 Aug 23 vom Mitglied: Света Давыдова
|
11 Aug 23 vom Mitglied: Эльф…
|
Как получается сохранять вес!? Какая у вас бытовая активность!? У меня рост такой же, но , блин, вес прыгает 51-53, ниже никак🤦♀️
11 Aug 23 vom Mitglied: enovikova-skorp
|
Аня, шикарно выглядишь 👌 спорт пошёл тебе на пользу 😉
11 Aug 23 vom Mitglied: Мария07111981
|
11 Aug 23 vom Mitglied: katerina_bur
|
Бжу стараюсь 60/50/140. Ккал 1600 выходит. Не ем молочку вообще, убрала все, что содержит пшеницу ( мука пшеничная, хлеб, пшеничная каша, пшеничные хлебцы), не ем сахар- батончики беру протеиновые. Воды 1.5 л обязательно и спортзал❤️ спасибо за комменты😘
11 Aug 23 vom Mitglied: LagutovaMura
|
11 Aug 23 vom Mitglied: LagutovaMura
|
11 Aug 23 vom Mitglied: Evgeniya.Stolbina
|
Наши дети-двойняшки родились в один день 😉
11 Aug 23 vom Mitglied: Мария07111981
|
11 Aug 23 vom Mitglied: Феликсис
|
12 Aug 23 vom Mitglied: LagutovaMura
|