Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2015
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 160,64g | Kohlh: 126,98g.
Frühstück: King Protein Whey 100% Protein, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Простоквашино Творог 5%. Abendessen: Манты, King Protein Casein Protein, King Protein Whey 100% Protein. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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