Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2015
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54,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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555 kcal
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Fett: 13,83g | Eiw: 18,56g | Kohlh: 92,53g.
Frühstück: Arbuz. Mittagessen: Cukinia, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Wieloziarnisty. Abendessen: Tesco Warzywa na Patelnię po Meksykańsku, Primo Gusto Makaron Razowy. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 9 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 32 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Insanity - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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shattered_m's Gewichtsverlauf
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