Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2023
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56,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 51,83g | Eiw: 62,17g | Kohlh: 123,99g.
Frühstück: Salam, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Zeytin, Kepekli Ekmek, Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Sütlü Kahve, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Hindistan Cevizi ve Kakao). Abendessen: Kepekli Ekmek, Menemen, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Nuggets. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Hindistan Cevizi ve Kakao). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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bestdream1's Gewichtsverlauf
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