Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 29,79g | Eiw: 102,73g | Kohlh: 147,04g.
Frühstück: Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt, Walnuts, Bananas . Mittagessen: Dried Figs (Uncooked) , Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Orange, Chicken Breast, Valcom Tom Yum Soup Paste. Abendessen: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Coles Light Milk. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Noelydoley's Gewichtsverlauf
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