Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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59,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 73,84g | Eiw: 99,57g | Kohlh: 142,32g.
Frühstück: Финик, Кофе, Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ремит Колбаса из Индейки, Помидоры, Вареное Яйцо. Mittagessen: Арбуз, Персики, Банан, Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Виктория Свинина с Овощами. Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%, Сливочное Масло, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Яйцо, Тушеные Овощи, Свинина, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Rich Горький Шоколад с Лаймом . mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Cardio - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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mad_eremina's Gewichtsverlauf
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