Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2015
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 124,37g | Kohlh: 182,79g.
Frühstück: Valio Mansikka Mehukeitto, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Vehnäleseet, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro. Mittagessen: Rasvaton Maito, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Oliiviöljy, Salaatti, Kanafilee, Kaalisalaatti. Abendessen: Salaatti, Kanafilee, Tomaatit, Rasvaton Maito, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Snacks/Sonstiges: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Mustaherukka, Banaanit, Valio Pehmeä Rahka, Karl Fazer Maitosuklaa. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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peresan's Gewichtsverlauf
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