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Aufstehen 4.30 Uhr
Vortag: +500 Steps
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83 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4853 kcal
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Fett: 99,10g | Eiw: 223,47g | Kohlh: 739,94g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Gartenkrone Blumenkohl, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art. Abendessen: Apfel, Terra Süßkartoffel Chips, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Alnatura Medjoul Datteln, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Goldähren Wraps, Ja! Butter-Toastbrot, Sondey Maiswaffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Salami Fettreduziert, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, ESN Protein Chips Sour Cream & Onion, More Nutrition Protein Tortilla Chips Trüffel Kräuter, Huober Schwäbische Knusperbrezel, funny-frisch Donuts Erdnuss Karamell Style, Nestle Kitkat Cereal, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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