Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2015
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89,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 61,17g | Kohlh: 125,49g.
Frühstück: Kahvi, Valio Mustikkakeitto. Mittagessen: Valio Rasvaton Piimä, Valio Kevytmaito, Kermavaahto, Mansikat, Vaasan Ruispalat, Lihapata. Abendessen: Kahvi, Kahvi, Raparperipiirakka, Pannukakut (Pelkästään). Snacks/Sonstiges: Ingmariini Ingmariini, Kurkku, Vaasan Iso Vehnäpaahto, Rainbow Tomaattikeitto. mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Rasen Mähen - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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