|
დიეტა ,, 5 სუფრის კოვზი"
ანუ 200 გრ, საკვები უნდა მოვირთვათ ყოველ სამ საათში დღეში 3ჯერ. ყველაფრის ჭამა შეიძლება ტორტისაც კი ოღონდ საკვები არ უნდა აღემატებოდეს ყავიან წვენიან ან ნებისიერ დანამატიანად 200 გრ, ჭამის მერე ერთ საათში ვავამთ წყალა და კვებამდე ნახევარი საათით ადრე ვსვამთ წყალს. დიეტაზე მეტი ეს უფრო ვხოვრების წესი. ვნახოთ რა გამომივა. წარმატებები ყველას
|
945 kcal
|
Fett: 44,72g | Eiw: 49,99g | Kohlh: 92,91g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Сулугуни Грузинский Сулугуни, Помидоры. Mittagessen: Персики, Яблоки. Abendessen: Гречка, Печень Куриная Жареная. Snacks/Sonstiges: Мороженое. mehr...
|
|
2654 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
|