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Nu ik ben content.
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54,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1312 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 46,40g | Kohlh: 145,58g.
Frühstück: Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Lidl Pure Chocolade, Carrefour Salami met Look, Damhert Tagatesse, LU Krokante Volkorentoasts LU, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: LU Krokante Volkorentoasts LU, Emmi Chalet Selection Smelkaas, Materne Kersenconfituur, Crêpe (Neutraal). Abendessen: King's Crown Rode Kool met Appelen King's Crown, Ketchup, Worstjes, Knoflookboter, Delhaize Mini Krielaardappeltjes Provençaal. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Côte d'Or Marzipan, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Pure Chocolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
oefenen Nederlands - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, tv kijken - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 11 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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