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Retornando a escrever depois de muitos anos, já tive o peso que eu quis, já emagreci e engordei, já mantive e agora depois de emagrecer 12 kg, dos 22 quilos que engordei na pandemia, quero terminar de eliminar o restante.
Minha saúde em primeiro lugar, mental e física! Faço aula de bike indoor todos os dias e estou treinando musculação 3x na semana! Adorando minha vida fitness e esse louco processo de ser mais saudável e mais feliz.
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78,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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400 kcal
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Fett: 21,27g | Eiw: 17,69g | Kohlh: 35,95g.
Frühstück: Toddy Toddy, Piracanjuba Leite UHT Integral, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Aminna Bolo Formigueiro sem Glúten, Crepioca. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Musculação - 49 Minuten, Spinning - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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