Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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60 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 23,34g | Eiw: 27,09g | Kohlh: 71,04g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Leinsamen. Mittagessen: Schafskäse, Getoastetes Weißbrot, Eisbergsalat, Salatgurke, Tomaten. Abendessen: Banane, Quarki Quark Nach Russischer Art 8%. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritz Schnecken. mehr...
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1162 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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