Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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68,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3257 kcal
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Fett: 108,12g | Eiw: 174,05g | Kohlh: 397,26g.
Frühstück: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Fage Total 0%. Mittagessen: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Carne di Maiale, Salsiccia di Maiale, Parmigiano (Grattugiato), Sughetto di Manzo o Carne, Barilla Pasta, Carote, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Land Fiocchi di Latte, Fiorucci Salame Napoli, Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. Snacks/Sonstiges: Ore Liete Voglia di Ripieni ai Frutti Rossi, Zymil Latte senza Lattosio, Enervit 100% Whey Protein, Kiwi, Melone. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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