Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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97,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 53,27g | Eiw: 147,58g | Kohlh: 173,37g.
Frühstück: Boiled Egg, Pears , Sainsbury's Whole Cucumber, Tomatoes, Asda White Fish Fillets. Mittagessen: Tesco 4 Beef Quarter Pounder Burgers, Warburtons White Lunch Rolls. Abendessen: Semi-Skimmed Milk, Oats , Bananas . mehr...
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3943 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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TonyVeryFast's Gewichtsverlauf
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