Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 48,74g | Eiw: 17,58g | Kohlh: 152,44g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Goldsaft, Milfina Butter , Vollkornbrot. Mittagessen: Apfelkompott, Kartoffelpuffer. Abendessen: miree Französische Kräuter, Snack Cracker. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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4174 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Hausarbeit - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Körperpflege - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 25 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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