Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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464 kcal
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Fett: 12,17g | Eiw: 17,92g | Kohlh: 77,62g.
Frühstück: Manzana. Mittagessen: Pancho Villa Tortilla Mexicana M, Mayonesa Casera, Minuto Verde Choclo Grano, Tomates, Lechuga, Abrantes Champiñon Royal. Abendessen: Colun Queso Crema Natural. Snacks/Sonstiges: Atún en Agua (Enlatado), Salsa de Tomate, Plátano. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Tanz (Square Dance) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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guillykea's Gewichtsverlauf
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