|
14.42 Uhr, nüchtern nach Sport, 3509 kcal
|
77,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3507 kcal
|
Fett: 65,80g | Eiw: 227,84g | Kohlh: 493,74g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Myprotein Impact Whey Protein Tiramisu. Mittagessen: Meiko Gurkensticks, Frenzel Blumenkohl Tiefgefroren, Broccoli Tiefgefroren, Ei, K-Classic Vollkorn Fusilli. Abendessen: Küchenmeister Weizenkleie, Michèl Birnenmus 1, Michèl Apfelmus 1, Rapunzel Erdnussmus Fein, Ananas, Nektarinen, Zwetschgen, Banane, K Classic Magerquark 0,3% Fett, Dinkelvollkornmehl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Valgrande Mozzarella Light, Rote Zwiebeln, Weizenvollkornmehl, Ei. Snacks/Sonstiges: Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
|
|
3665 kcal
|
Bewegung:
Baden - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 38 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
neo7000's Gewichtsverlauf
|