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off diet
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99,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 114,49g | Kohlh: 129,34g.
Frühstück: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Cheddar or American Type Natural Cheese, Toasted Rye English Muffin, Roast Beef, Tomatoes, Black Beans (Canned), Apple. Abendessen: Black Bean Soup (with Equal Volume Water, Canned) , Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Olives. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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