Just finished a 5lb cut and have my 6 pack coming back. Not bad for a 70 year old man I think.
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2110 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 219,09g | Kohlh: 201,03g.
Frühstück: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Pork Shoulder (Whole) , Olive Oil , Great Value Corn on The Cob, Fresh'n Easy Garden Salad, Feta Cheese, Balsamic Vinegar, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Gala Apples, Weis Light Ice Cream Vanilla, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Good vacuum you have there
19 Aug 23 vom Mitglied: New_Wayne
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Your 70! Dang. Way to go!
03 Sep 23 vom Mitglied: jenjabba
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03 Sep 23 vom Mitglied: erikahollister
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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