Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2015
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103,2 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 41,47g | Eiw: 65,64g | Kohlh: 125,65g.
Frühstück: Snickers Шоколадный Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Ашан Хлеб Рижский Особый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Борщ, Кофе с Ликером. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Sonstiges: Арбуз, Компот на Зиму', Первым Делом Овощное Рагу, Тефтели из Индейки на Пару ( с Добавлением Жира)', Куриная Грудка Отварная. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ходьба 5,5 км/ч при весе 100 кг - 1 Stunde, Kochen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
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