Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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87,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2899 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 300,24g | Kohlh: 288,71g.
Frühstück: Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Abendessen: Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Snacks/Sonstiges: Isosurge, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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