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Domingo tbm é dia de treino !!!
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2503 kcal
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Fett: 97,37g | Eiw: 125,22g | Kohlh: 272,69g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café com Leite Integral, Margarina, Da Terrinha Tapioca, Queijo Branco. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Tropeira Linguiça de Carne Suína Cozida e Defumada, Frango Assado, Farofa de Ovo, Macarrão. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), H2OH! H2O, Farofa de Ovo, Frango Assado. Snacks/Sonstiges: Black Skull Creatina, Alpino Chocolate, Nestlé Sorvete Napolitano Flocos, Bolo de Chocolate, 3VS Nutrition Pré Treino. mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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darlanlima87's Gewichtsverlauf
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