Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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106,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2764 kcal
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Fett: 69,89g | Eiw: 202,10g | Kohlh: 327,54g.
Frühstück: Äpfel, Myprotein Slow Release Casein, Aldi Beerenmischung, DM Bio Kokosöl. Mittagessen: Käsekuchen mit Früchten, Aldi Magerquark, Honig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, McDonald's Curry Sauce, Meine Metzgerei Frische Hähnchen Innenfilet Cornflakes Style . Abendessen: Fratelli Parmigiani Porchetta, Aldi Magerquark, Käsekuchen mit Früchten, Honig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Protein Wrap, Spreewaldhof Saure Gurken. Snacks/Sonstiges: Bussy Mix Ice Pops, Nutella Nutella, Edeka Bio Maiswaffeln. mehr...
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3251 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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