|
30 min de Bicicleta e 35 min de esteira.
|
1597 kcal
|
Fett: 59,39g | Eiw: 113,80g | Kohlh: 161,68g.
Frühstück: Adoçantes, Da Terrinha Tapioca, Margarina, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Mittagessen: Abóbora, Tropeira Linguiça de Carne Suína Cozida e Defumada, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Margarina, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Pizza Portuguesa, Integralmedica Creatina, Black Skull 100% Whey Protein , Nestlé Iogurte Natural Integral, Aveia em Flocos, Maçãs Gala, Laranjas. mehr...
|
|
2993 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
darlanlima87's Gewichtsverlauf
|