|
прошла 16км, поела на 1800ккал.
умом понимаю, что это не профицит. но внутри тревожно. тем более что силовых пока меньше планируется.
как вы боретесь с тревожностью, повышая калораж?
|
1714 kcal
|
Fett: 85,19g | Eiw: 54,78g | Kohlh: 145,45g.
Frühstück: Сыр Российский, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Хлеб Черный, Essen Конфеты For The Queen, Zero Джем Черничный, Nordic Гречневые Хлопья, Bombbar Топпинг Шоколад. Mittagessen: Суп с Фрикадельками, Сыр Российский, ВкусВилл Сало Белорусское. Abendessen: Маркет Перекресток Сыр Сулугуни, Ришелье Сыр Бри, Розовое Вино, Лента Чука, Зеленая Линия Грудка Индейки Сыровяленая, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной , Смак Лаваш Грузинский. Snacks/Sonstiges: Моя Цена Сушки Традиционные, Красный Октябрь Конфеты Украли Сахар , Schogetten Dark Chocolate With Cocoa & Hazelnuts, Kovis Мини Кекс Клубника, Nestle Мороженое Экстрем. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ruferko's Gewichtsverlauf
|