|
Всем добрейшего денёчка или вечерочка
Я наконец-то решилась на видение ютуб и телеграмм каналов по поводу моего сброса веса, поэтому буду там выкладывать shorts и другие видео, делиться рецептами, рационами, своими успехами и просто полезной информацией
Буду Рада видеть всех ❤️🙏🏻
YouTube: https://youtube.com/@your_siberian
Telegram: https://t.me/+QraIUC66UJozMWVi
Ну а мои результаты за сегодняшний день, можете увидеть в коллаже в следующем посте или на моих каналах 🤌🏻📸
|
1341 kcal
|
Fett: 43,22g | Eiw: 125,16g | Kohlh: 99,30g.
Frühstück: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада. Mittagessen: Помидоры, Грудка Индейки, Global Village Мексиканская Смесь, Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Пятерочка Яблоко Голден, Самокат Горчица Баварская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фрегат Тунец Натуральный, Гипар Фасоль Красная Натуральная. Snacks/Sonstiges: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Rich Strawberry, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Голден. mehr...
|
|