Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
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92 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 35,79g | Eiw: 20,70g | Kohlh: 88,21g.
Frühstück: Knäckebrot, Gut & Günstig Quark 40%, Nektarinen, Europäische Weintraubensorte, Tomaten, Butter, Goldähren Walnussbrot. Mittagessen: Trader Joe's Salat-Plus, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Kaffee (Gemahlen), Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch. mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Emtivee's Gewichtsverlauf
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