Eash80's Notizen, 12 Aug 15

Я очень давно не испытывала зависимости от спорта:)
Сейчас я с большим удовольствие тренируюсь и получаю от этого удовольствие. Очень важно, как и раньше, шаг за шагом доказывать себе, что ты можешь. Не знаю, что меня мотивирует, но чувствую себя разбитой, если не удается сбежать на несколько часов в спортзал..

111 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 41 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1395 kcal

Fett: 57,67g | Eiw: 49,10g | Kohlh: 179,65g.   Frühstück: Омлет или Яичница, Mozzarella Mini, Инжирный Персик, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Перекресток Хлеб Австрийский, Салат из Помидоров и Огурцов, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Виноград, Абрикосы. Abendessen: Суп с Фрикадельками, Good Food Фундук Сушеный. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...

3403 kcal

Bewegung: Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...