Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 78,06g | Eiw: 186,01g | Kohlh: 193,63g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Great Value Whole Wheat Spaghetti, Sweet Cherries , Egg. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Great Value Corn on The Cob, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, Balsamic Vinegar. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chips, Weis Light Ice Cream Vanilla, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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3326 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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