Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 33,37g | Eiw: 64,92g | Kohlh: 188,14g.
Frühstück: Banano, Don Maíz Arepa con Queso. Mittagessen: Plátano, Plátano Maduro, Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pasta Fresca (Cocida). Abendessen: Leche (Leche Entera), Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Banano. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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andresmontenegro's Gewichtsverlauf
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