swksilinda's Notizen, 23 Aug 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023

65 kg Bisher verloren: 4,8 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 August 2023:

1043 kcal

Fett: 42,60g | Eiw: 21,91g | Kohlh: 140,54g. Mittagessen: Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Snacks/Sonstiges: TiP Waffelhörnchen Vanille-Haselnuss. mehr...

1714 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,5 kg pro Woche

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