Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
|
55,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 41,14g | Eiw: 114,18g | Kohlh: 92,25g.
Frühstück: Banana Frita, Tirolez Creme de Ricota, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Pão Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. mehr...
|
|
2515 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adrianaurt's Gewichtsverlauf
|