Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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97 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 102,52g | Eiw: 50,63g | Kohlh: 192,28g.
Frühstück: Karakılçık Ekmeği, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri. Abendessen: Yoğurt, Fırında Sebze, Arpacık, Semizotu Yemeği. Snacks/Sonstiges: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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