Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 74,87g | Eiw: 110,30g | Kohlh: 112,61g.
Frühstück: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Яйцо, Апельсиновый Сок, Омлет с Молоком, Брынза, Ветчина, Поджаренный Белый Хлеб, Bootybar Crunch Lemon & Mint. Mittagessen: Сметана , Сырники. Abendessen: Дома Салат Витаминный , Индейка Тушеная с Овощами, Брауни из Кабачка. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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AlisaIve's Gewichtsverlauf
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